Atelier Bien-être

La réponse à vos questions

Question

Quel est le plus important ? La graisse, les calories ou bien les deux ?

Réponse

Considerez les aliments comme un carburant nourrissant, plutôt que comme une somme de calories ou une quantité de graisse. Si vous choisissez des nutriments à forte valeur nutritive et que vous les consommez en suivant les besoins en énergie de votre organisme, votre régime sera plus facile à suivre et plus satifaisant que si vous vous concentrez sur les graisses et le nombre de calories. Pensez à exercer une activité physique régulière pour aider votre organisme à bruler les graisses stockées et remodeler votre silhouette. ! Demandez à votre Coach Shapeworks de vous indiquer quels aliments privilégier en définissant un programme correspondant aux besoins de votre style de vie.

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