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Un mode de vie

Compléments alimentaires

Mincir

Notre comportement alimentaire est le moyen le plus efficace dont nous disposons pour protéger notre santé !

Notre alimentation contemporaine couvre-t'elle nos besoins en micronutriments ?

Manger varié et équilibré est bien évidemment essentiel, mais ne suffit malheureusement pas à éviter des déficits de certaines vitamines, certains minéraux, certains acides gras.
De nombreuses études, conduites un peu partout dans le monde, indiquent que la quasi-totalité des populations testées ont un déficit en vitamines, minéraux et acides gras essentiels, en regard des AQR (apport quotidien recommandé), qui sont eux mêmes reconnus comme insuffisants par la plus grande majorité des scientifiques et nutritionnistes.

Pourquoi notre alimentation ne suffit-elle pas ?

L’industrie agricole ainsi que nos comportements alimentaires ont considérablement changé au cours de ces 50 dernières années.
La production intensive appauvrit la teneur des sols en minéraux, la croissance accélérée des produits frais et de l'élevage, l'emploi des pesticides, les traitements conservateurs, le raffinage, les modes de distribution : transports, stockage, font que les produits qui arrivent dans nos assiettes ont perdu une grande partie de leur valeur nutritive.
A température ambiante, les épinards, perdent en une journée 29 % de leur teneur en vitamines C,
35 % en une semaine à basse température. Un autre exemple, une orange peut contenir entre 0 et 180 mg de nutriments, la moyenne se situant autour de 60 mg. Savez vous que certaines oranges vendues ne contiennent pas 1 mg de vitamines C.
La façon dont nous cuisons les produits peut aussi être la cause d'une importante dégradation des micronutriments.

Les apports quotidiens recommandés

Il existe de multiples circonstances et de nombreux facteurs entrainant une augmentation des besoins micronutritionnels qui ne sont pas pris en compte dans les AQR : Le sport ou une activité physique élevée, le stress, les toxiques, la pollution, les facteurs de risque, les maladies, les traitements, l'âge, les variations climatiques, les déséquilibres alimentaires ...

Notre comportement alimentaire

Au cours des dernières décénnies notre mode de vie ainsi que nos habitudes alimentaires ont changé.
Nos dépenses énergétiques ont diminuées entrainant une réduction de nos prises alimentaires. Malheureusement, la réductions des prises alimentaires s'est faite au détriment des aliments riches en vitamines et minéraux et au profit d'aliments à calories vides.

Induis par notre mode de vie actuel, nos comportements alimentaires, pauvres en produits végétaux, excés de produits raffinés et des repas simplifiés, rendent trés difficile l'application des recommandations de diversification du PNNS (Plan national nutrition santé).
En effet, une importante distorsion apparaît entre ce qu'il serait bon de faire et ce qui est fait en réalité par l'ensemble des individus. Ainsi, 61 % des gens sont attachés à un déjeuner complet, mais seulement 37 % le mettent en pratique et seulement 15% prennent 3 repas par jour.

Atteindre l'équilibre nutritionel, dans ces conditions n'est pas facile. Même si on est attentif à varier le contenu de nos assiettes, la quantité de micronutriments nécessaires n'est pas forcément atteinte.

Pourtant, nous avons besoin quotidiennement de vitamines, de sels minéraux et oligo-éléments, d'acides gras essentiels et d’autres micronutriments pour que notre métabolisme fonctionne correctement car c'est notre nutrition qui détermine, dans une large mesure, notre capacité à nous adapter et à nous maintenir en bonne santé.

Les conséquences

Les premiers signes, à court terme, d’une nutrition carencée sont la fatigue et le stress. Mais à moyen ou long terme, les conséquences peuvent être dramatiques. Voir l'étude SUVIMAX , grande étude épidémiologique (13007 personnes suivies pendant 8 ans) dans le domaine de la prévention nutritionnelle de maladies chroniques. SUVIMAX est la dernière étude en date réalisée sur le sujet, les premiers résultats ont été publiés en juin 2003 et démontrent qu'un apport en vitamines, minéraux et antioxydant, sous forme de compléments alimentaires, réduit de 31 % le risque de cancer et la mortalité globale chez l'homme.

Vous serez demain ce que vous mangez aujourd’hui.

Mais pourtant, on vit plus longtemps !

C'est vrai, notre espérance de vie s’allonge d’année en année car en parallèle de la dégradation de nos comportements alimentaires la science et la chirurgie ont fait d'énormes progrés. Malheureusement, les progrès importants de la médecine de ces quarante dernières années ont été essentiellement orientés vers le curatif.
Le médecin agit un peu comme un pompier, il éteint le feu.

Savez-vous que les médecins chinois n’étaient payés que lorsque leurs patients étaient
en bonne santé ? C’était il y a longtemps ...

Alors, que faire ? Face à ces changements de comportements et à la réalité des contraintes quotidiennes, les compléments alimentaires représentent une aide efficace. Sans calories supplémentaires, ils permettent de participer à l'équilibre nutritionel de façon pratique et adaptée aux modes de vie variés de chacun d'entre nous.

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Pour un Bien-être optimal,

Suivez les conseils de la majorité des scientifiques et experts en nutrition qui, grâce à leurs recherches, ont compris ce dont votre corps a intimement besoin :

Complétez vos repas quotidiens avec des compléments alimentaires riches en vitamines, en minéraux, en acides gras essentiels et en fibres .

Les compléments alimentaires sont conçus pour pallier les risques de carences encourus face aux comportements alimentaires induits par nos modes de vie actuels. En aucun cas, ils ne peuvent se substituer à une alimentation diversifiée.

Pour d'avantage d'informations, contactez :

Atelier Bien-être
785 av du général Brosset 83600 FREJUS
Tél : +33(0)6 22 76 02 38